Ⅰ 幼兒籃球力量訓練的游戲
幼兒籃球訓練方法
近年來，廣州幼兒籃球水平發展迅速，取得重大的進步。至今以舉行了4屆的廣州市小籃球交流花會。參加隊伍由第一屆的7支隊伍，發展到第4屆的20支，覆蓋了整個珠江三角洲。而我院更是小籃球交流花會的主要比賽場地。在歷屆比賽中獲得優秀的成績。本人經過三年對幼兒籃球的訓練研究，總結出對幼兒業余籃球訓練的一些經驗。
一、我院幼兒籃球場、球架、籃球介紹
我院是廣州市小籃球比賽的主會場，硬體設施齊全，球場長
15米，寬7米。球架是可移動的，籃圈離地高1.8米，寬40厘米。籃球為5號籃球。
二、對幼兒興趣的培養：
幼兒接受業余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養
其對籃球的興趣。在
4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎的籃球訓練。
三、訓練時間
幼兒業余籃球訓練應為一周2-3次，每次訓練時間為45分鍾以內，內容動靜交替。不宜
每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓練，還有其
他內容學習。不宜次數太少，這樣會使幼兒學習技能的進度緩慢，而且容易遺忘。
四、幼兒業余籃球訓練內容與方法：
由於幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎的籃球技能，不涉及籃球的
深層技戰術。以下是幾種基礎籃球訓練的內容。
1、球性練習
2、原地拍球
3、行進間運球
4、雙手胸前傳接球
5、雙手投籃
6、三步上籃
7、全場
3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則
8、幼兒籃球游戲
三、訓練方法
1、球性練習：
球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環節。只有熟悉球性才能夠控
制好籃球。
而球性練習是讓幼兒學會運用手指、
手腕力量控制籃球。
為之後的拍球等一系列
基礎動作，打下基礎。
（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放於身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥
動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球後，
可以要求幼兒目視前
方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。
（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬於肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放於身前，運用
手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個
8
字一樣，來回拔動。左右
手交替進行。
（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對幼兒的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，
雙腳打開與肩同寬。
球放於胸前，
雙手用力將球垂直往上拋，
對初學的幼兒拋球高度要求應
比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應主動伸手接球，而不是等球落在手裡。
幼兒熟悉後可增加難度，如：拋球後擊掌一次再接球。
（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。
（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手腕撥動球向前進。
可用比賽的形式進行。
2、原地拍球：
概念：
指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球
。
原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
（1）身體姿勢
幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，
上體稍前傾，眼睛看著籃球。
（水平
提高後要求目視前方）
，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節
的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（2）手臂動作
拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
（3）球的落點
幼兒在運球時應學會控制球的落點，
使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上
劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。
3、行進間運球：
概念
：幼兒在移動中單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。
訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球
要求幼兒手眼需協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，
又要保持合理的動
作節奏。
幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球，
控制好籃球。
一般要求幼兒走一步，
拍一次球。
（1）
直線運球：
在直線上來回運球，
先慢慢走，
學會如何控制皮球。
熟悉後可以慢跑運球。
有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。
（2）
運球繞雪糕桶：
此項目是廣州市幼兒小籃球交流花會比賽項目之一。
幼兒在熟悉運球
的基礎上，
學習運球繞過雪糕桶
（也可以是其他標志物）
雪糕桶間隔兩米。
要求幼兒左右手
全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側則用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。
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、雙手胸前傳球
概念：
雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。
一般在中、
近距離運動雙手胸前傳
球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握
的一種傳球技能。技術動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
訓練方法：
（1）對牆傳球：老師可在牆上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，
要求盡量把球打在標志上面。
（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手
主動接球。
（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人
的基礎上加一個人，隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。
（4）行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協
調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。
5、原地雙手胸前投籃
概念：投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對幼兒上肢力量差的特點，我們只
要求幼兒學習原地雙手胸前投籃。
技術動作分析：我們將雙手胸前投籃的動作分解開來，使幼兒容易領悟。喊口令：
1、雙手持球於胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。
2、兩腳前後開立，兩膝微屈，後腳跟提
起，重心位於兩腳之間，兩眼瞄準籃圈
3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向
外翻，通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。
訓練方法：
（1）雙手胸前投籃：廣州市幼兒小籃球花會比賽項目之一。幼兒排好隊，每
個籃圈4-5名幼兒。在罰球線（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進的幼兒必須喊：「YE！」。喊出來可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃後拿球排隊，循環
進行。投籃角度可以變化。
（2）雙手胸前投籃（打板投籃）
：打板投籃指的是幼兒藉助籃板將球投進。老師可在籃板
上畫上標志，讓幼兒在規定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術。訓練方法、
要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。
雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術動作之外，還需要反復練習，才能提高命中率。
6、行進間投籃：
概念：是指幼兒在移動的過程中，完成投籃的技術動作。
今年舉行廣州市幼兒小籃球3對3比賽中。行進間接球投籃與三步上籃這兩項投籃技能出現得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見幼兒在比賽中運用。但是今年這項技能已經在比賽中許多幼兒掌握。
（1）行進間雙手胸前投籃
動作技術分析：要求幼兒將運球以及雙手胸前投籃兩項技術動作結合起來。幼兒在運球
接近籃圈時，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。
訓練方法：
A：運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐個運球出發，接近籃圈時做雙手胸前投籃。第一個幼兒准備投籃時，第二個幼兒運球出發。每名幼兒只投籃一次。
B：追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老
師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運球到另一邊籃架，完成投籃。
C：接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回
傳球，完成雙手胸前投籃。
（2）、三步上籃
動作技術分析：
幼兒在運球靠近籃圈時，
第一步：跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個技術動作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫出兩個腳印，使剛剛學習的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作，不投籃。不要求幼兒連貫，應將三步的動作分解出來。熟悉以後再把三步連起來做，再結合投籃進行練習。
訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發，運球，到地上標志的時候將球
抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動之後，再結合投籃進行練習。
7、全場3對3
小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則
隨著廣州各個幼兒園對小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進。在過往幾屆
的廣州市幼兒全場3對3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過一屆。本人覺得幼
兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。
幼兒在游戲比賽中充分體現自身的籃球技術、
團隊精
Ⅱ 幼兒籃球規則
1、比賽不允許區域防守。
2、罰球線距籃板是4米。
3、比賽沒有加時賽。
4、調整籃版筐高度和籃權球大小。
5、調整比賽時間和休息時間。
6、調整人員替補原則。
小籃球是一項使用小型籃球的兒童體育活動。由周歲年齡12歲或12歲以下的男孩和女孩參加的比賽，也可以是男孩和女孩一同混合編組參加的比賽。與成人籃球相比，小籃球刪減了8秒進入前場限制、24秒進攻時間限制、3分投籃得分、追加罰球、全隊犯規處罰和可登記暫停等規則。
同時，小籃球用球比成年人用球輕100至150克，只有450至500克。球的圓周比成年人用球小8至10厘米，只有68至70厘米。籃圈比成年人所用的低25厘米，只有2.80米。球場長22米，寬12米。這些都是根據兒童人小、手小、力弱的特點，為便於進行活動以形成正確的投籃、傳接球及運球技術動作而設計的。
Ⅲ 幼兒園戶外游戲搶籃球運動步驟
籃球運動作為一項競技類同場對抗運動項目，有著很密集的身體接觸機會，在開展過程中由此容易因身體碰撞而產生傷害。為實現鍛煉身體第一、打比賽第二的目標，同時將這種可能的傷害降至最低，我們認為在幼兒園開展籃球運動時，一方面應與家長溝通，在全面解釋和展示籃球運動多重價值的基礎上，爭取家長的同意，對可能產生的小傷害抱諒解與寬容的態度；另一方面，應與幼兒溝通，在全面了解全園幼兒對籃球運動的認識與興趣水平的基礎上，從短時段、較小運動量的趣味練習開始，循序漸進，逐步擴展至固定時間與運動量的以籃球興趣組為單位的集體鍛煉和訓練，其具體步驟如下： 首先，教師應善於利用晨間鍛煉的時間，採取趣味游戲的形式，培養幼兒對籃球運動的興趣。如師生可以一起模仿小螃蟹，開展「小螃蟹防守游戲」，要求幼兒四肢充分展開到位，橫向移動，訓練其防守動作與意識。這些游戲不僅能引發幼兒對籃球的熱愛，而且對幼兒形成和發展上下、前後、高低、遠近、大小、長短、先後、快慢、輕重等時空和運動知覺大有裨益。此外，教師還可以設計一些讓家長和孩子在家中能夠利用閑散時間進行的親子籃球游戲，如親子相互傳球、親子比賽運球、親子傳球投籃等，這既有助於增強父母與幼兒之間的交流和情感，更能激發幼兒對籃球的熱愛和參加體育鍛煉的興趣。 其次，當越來越多的孩子希望加入籃球游戲與訓練中來時，教師可根據幼兒的個性與能力，以班級為單位組建幼兒籃球興趣組，以保持幼兒參與籃球運動的熱情，並形成全園幼兒體育鍛煉的熱潮。教師將主要引導幼兒進行拍球、運球、傳球等技能的全面訓練和對籃球基本規則的初步了解與掌握。同時，教師還要密切注意個體差異，根據每個幼兒運動能力和個性發展的需要，為其確定角色定位，制定具體的訓練方案，設置不同層次的訓練難度，促進每個幼兒身體素質與籃球技能的不斷提高。 再次，當籃球興趣組的幼兒都達到一定的籃球技能，並都掌握了籃球基本規則後，教師即可組織園內不同興趣組之間的籃球比賽，以培養幼兒團隊合作、交流組織的意識與能力，及敢於競爭、不怕困難的體育精神，同時促進幼兒觀察能力、分析判斷能力、快速反應能力、戰術思維能力、應變能力、自我控制能力的發展。在幼兒熟悉比賽流程、熟練掌握比賽規則後，幼兒園即可邀請兄弟園所來園開展幼兒籃球聯賽，並組織全園幼兒觀看。這種更大范圍的比賽能進一步激發參賽幼兒的團隊意識與拼搏精神，同時喚醒旁觀幼兒對籃球的興趣，使全園籃球運動的開展獲得更多幼兒的支持與擁護。
Ⅳ 幼兒籃球趣味小游戲
活動目標：
⒈讓幼兒通過籃球基本動作（運球、傳球等）及籃球比賽促進幼兒肌體的發展。
⒉培養幼兒團結協作的能力。
重點與難點
學習兩人以上配合傳球。
材料與環境創設
1、幼兒人手一隻籃球。
2、紅、綠、黃、藍四隊標記。
3、音樂若干段。
4、記分牌。
活動流程
一調動身心
⒈跑步熱身：鼓勵幼兒不怕寒冷，聽鼓聲變速跑。
⒉熱身操：聽音樂精神飽滿地做。
⒊保育：略脫衣服。
二基本部分
⒈四散練習，復習動作。
⒉探索練習，重點指導。
⑴請個別（3－4個）幼兒示範兩人以上配合傳球。
⑵幼兒自由結伴練習兩人以上配合傳球。（老師個別指導，鼓勵幼兒合作傳球）
⑶拍球，運球比賽，加大運動量。（集體比賽，增加幼兒的運動量）
⒊灌籃比賽，綜合練習。
⑴玩法：
分兩隊進行比賽，每對各5－6人，老師當裁判，比賽開始，老師站在場地中央，將籃球往上拋，接到球的「運動員」用運球及傳球的.方法至對方籃球架前進行投籃，投進得分，以得分多的隊為勝。
⑵規則：持球者應運球或傳球，不能持球跑。
⑶幼兒分組進行比賽。
鼓勵幼兒多用兩人以上配合傳球的方法，並提醒幼兒遵守比賽規則。
三結束部分（放鬆身體）
進行頒獎儀式（勝者得金牌）。
一、游戲名稱。 合力運球。 二、游戲准備。 筆直的木棍兩根、籃球一個、空餘場地。 三、游戲過程。 1.家長在空餘的場地，畫出50米左右的跑道； 2.家長和孩子做游戲前的准備工作，熱身、默契度的、鍛煉等； 3.游戲開始時，孩子和家長抓緊拿起身邊的兩根木棍，一人抓住木棍的兩頭； 4.家長將准備好的籃球放在兩根木棍之間，用兩根木棍托住籃球； 5.家長和孩子合力將籃球運到終點； 6.按照同樣的方法，將籃球在運回到起點； 7.將這段時間計時。 四、游戲總結。 這個游戲中，由於孩子和家長的身高差距會給游戲帶來難度，因此，孩子和家長要互相配合才能在最短的時間中完成游戲。 這個合力運球的游戲非常適合在戶外進行，它會給孩子和家長帶來很大的樂趣。
Ⅵ 幼兒園籃球游戲
籃球只是限於在手上運動，除了傳接球，拍球，估計就沒有什麼了。 但是給他們的籃球一定要選擇小一點，軟一點， 還可以進行智力問答啊？比如，中國的NBA球星什麼的！ 還可以在一定的距離上放個籃子，放在地下，讓他們「投籃」 也可以再遠處擺上礦泉水瓶，可以進行擊倒瓶子游戲！ 其他的你可以自己想想！ 祝你好運！