A. 拓展游戲：心有千千結中的繩套怎麼解開
雙手交叉，再把其中一頭繞相應手臂一圈，雙手抓住兩頭一拉就是了；
將一條繩子對折 穿過對方手環 再將穿過的部分套到手上 。
B. 求兩個有創意的素質拓展游戲
1、無敵來風火輪一、項目類型：團源隊協作競技型二、道具要求：報紙、膠帶三、場地要求：一片空曠的大場地四、游戲時間：10分鍾左右五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2、珠行萬里一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。二、游戲人數：12－16人三、場地要求：空曠的平地四、需要器材：乒乓球、球槽五、游戲時間：約40分鍾六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
除此之外：比如：一絲不苟，呼吸的力量，水果連連看，爭分奪秒，神筆馬良，羅馬炮架等。
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C. 十字大塞車(關於執行力的游戲)怎麼做
目標：
二個隊伍同時進行，一個隊伍分為2組，比如A組隊員分別列於十字路口的上下端，B組隊員分別列於十字路口的左右端，在規則允許的情況下，同一組的二部分隊員位置互換．
規則：
1．整個過程只能前進，不能後退．
2．每人每次只能移動一格．
3．前進的方式只有二種，其一：如果你所在位置的前面一格是空格，可以向前移動一格．比如圖中紅色隊員可移動到空格位置．其二：如果你所在的位置前面有一個隊員，並在這個隊員前面還有空格，那麼你可以越過這個隊員到達空格位置．比如圖中蘭色隊員可以移動到空格位置．
4．項目進行過程中，所有隊員不允許說話．
D. 誰知道拓展訓練中的解扣游戲怎麼做
解扣游戲玩法：先圍成一個圈，所有的人先面對圈內，每個人的雙手在自己面前呈交叉狀，這時，自己的右手在自己的左邊，左手則在右邊。
用自己的右手去握住左邊隔一個人的右手，再用自己的左手去握住右手邊隔一個人的左手，以此類推。但是放的時候，手與手之間上下的順序也要一樣。
通過學員自己的聰明才智，最後形成一個沒有交叉的大圈。解的時候，也是隔一個人解，隔一個人解，直到完全解開為止。
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八大項目
背摔、斷橋、天梯、攀岩、電網、求生、盲陣、結伴。
新項目
高空項目：牽引橫越、飛越瀘定橋、天使之手。
場地項目：帝國戰車、生死時速、荊棘排雷、智慧拼圖、神筆馬良。
情景項目：呼吸的力量、極速過山車、一統天下。
1、雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
2、 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
3、信任背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身綳緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：信任環境的營造，建立換位思考的意識，通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
4、 空中斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你。克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力，藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
參考資料來源：網路-拓展訓練
E. 拓展訓練中有個項目叫急速60秒，大家有人玩過嗎游戲規則和步驟是
拓展訓練中有急速60秒這個項目，主要是培養團隊成員主動溝通的意識、團隊的分工協作通方法、學系統的思維方式。
游戲簡介
1、指定區域范圍內放了30張代表不同數字的圖片。(30張卡片分別代表1至30的阿拉伯數字，卡片的內容形式由漢字、數字或圖像組成)
2、每隊必須在60秒內依次找到代表數字的圖片。
3、每隊每次只能由一個人進入指定區域。
4、可以採用LOGO的圖片代表數字30。
游戲規則
1、每輪每組只能由一名組員進入圈內，只有這名組員可以觸碰卡片並將卡片按從1到30的數字次序逐一遞交給拓展培訓師，其他組員只能在圈外給予語言上的幫助，不能進圈也不能觸碰極速60秒卡片，如圈外組員碰觸到極速60秒卡片，每碰一次將減去五秒時間，做為極速60秒游戲犯規懲罰;
2、每輪比賽時間為60秒，每輪比賽有3次遞交錯誤次序卡片的機會，當時間用完或者第四次遞交錯誤次序的極速60秒卡片，本輪比賽立即終止，全部組員5秒內撤離卡片區，每耽擱一秒離開卡片區，下輪比賽扣除五秒，一比五計算游戲時間懲罰;
3、每張極速60秒卡片以諧音，時間，象形，節日或一些常識性的內容逐一表示1—30數字范圍中其中一位數字，具有唯一性;
4、每輪比賽過後，所有極速60秒卡片都會返回繩圈內，到下一輪比賽時需再次從新開始，逐一遞交卡片;
5、所有組員不允許使用任何高科技產品如手機，相機進行拍攝和錄像;
6、由拓展培訓師統一口令開始，每輪比賽間隔5-10分鍾的團隊討論解決方案時間，再繼續下一輪極速60秒比賽;
7、在60秒內將1--30數字順序交予拓展培訓師確認無誤則勝出。
游戲規則
1、團隊所有成員參與，每個團隊有3輪機會。
2、每輪的時間為60秒。
3、團隊成員需要選擇一個代表在繩圈內完成1-30張卡片的確認。
4、其他團隊成員不可進入圈內、不得觸碰卡片。
5、卡片的確認順序需按照從小到大，從1、2、3的順序。
6、當培訓師確認卡片說「錯誤」請繼續確認。
7、卡片的組成為英文、卡通、數字、單詞、紀念日等綜合組合而成。
8、當聽到培訓師倒計時，請所有的參與者退出圈內。
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從不論時間論細節到不論細節論時間的轉變是最大的特色，不僅講究的是團隊的自我調整和管理監控，還有團隊的協作，是責任、智慧和能力發揮的體現。
不以某個隊員的過失而責備之，也不以某個隊員的卓越表現而沾沾自喜，在急速60秒中，每個隊員都要以身作則，融入團隊才能突破新的挑戰，贏取最後的勝利。
F. 求推薦一款大型的手機塞車游戲。以前有一款一個多g的塞車手游很好玩，但是忘記叫什麼了。
狂野飆車8挺好的。要是你覺得操縱差。那就是你太渣了。而且你說礙眼的東西。根本就是借口。
G. 一個拓展訓練游戲我玩過但是不記得名字什麼了 參加過拓展訓練游戲的進來幫我想想看好不好
城堡攻防
講解故事和玩法：
古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。
他們各自的代表動作：
天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。
規則：
將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發起線。
雙方在自己的城堡各自商量好准備做的動作及先後次序，然後前行至攻擊發起線准備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。
按照「天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使」的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡後，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然後雙方重新商量好後重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間後，活動停止，人多方獲勝。
如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負後按1繼續游戲。
注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。
盲人闖雷陣
教具：球若干個。
場地布置：在10~15米長的前進道路上，無規則地放若干個球。
方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣。
規則：
不允許睜眼睛看。不許出聲或其他暗示。碰球人不許繼續前進，立即將球放回原處。
要求：練習人注意開始的前後間隔，以免碰撞。
萬花筒
比賽項目：50人混合團體比賽。
比賽規則：
所有的參賽者務必記住以下的7條口訣：
牽牛花1瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；山茶花3瓣結兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時回停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必須迅速包成3個人的圈，當喊到"水仙花"時，要結成7個人的圈，"牽牛花"就只要1個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數字錯誤的，都被淘汰出局，到最後圈子裡剩下的為贏家。
要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己！
獎勵方法：等到圈內剩餘人數到5人左右，游戲即停止，這剩餘的人即獲得個人獎。
游戲時間：每輪15分鍾左右。
游戲人數：每輪游戲人數30-50人。
抓手指
目的：集中注意力。
方法：學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然後把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。
教師發出「原地踏步走」的口令後，全體踏腳步。教師可用「1、2、1」的口令調整步伐。當發出「1、2、3！」的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。
規則：
搶口令者抓住無效。手掌不張開，抓住無效。
萬里長城
參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在後一人腿上，叫走就走），聽到後必須按口令做，否則受罰。
游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。
讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。。-1），站起。
參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩了。
活動結束可以請人談談感受。
身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優的組獲得優勝。
盲人運球
任務：由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意，整個過程中隊員的手不能接觸球；不能移動桶，可使用場地內的物品。
規則：（以15人為例）
15人中選1人為隊長，站在指定位置；
選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置；
其餘12人，每3人一組；站在距副隊長5米位置，面向隊長，橫排站立；兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。
在每組人身後1米處放置一黃桶，桶中裝有30隻小球；
在每組人側前1米處放置兩組工具。
在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。
所有隊員准備就緒，將任務卡交給隊長。活動開始。
道具：4個紙杯，8個匙，8雙筷子，4把叉，1張任務卡。1張題目卡（可作為副隊長的干擾項目）。
解扣
熟悉階段：參加者圍成一圈（人數為基數，有傷者旁觀，去除首飾等），每人雙手一上一下伸展（所有人同一個手上下），站好後伸手去拉住在隔壁一人的手（一個方向一人）。活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。
全體參加者雙手相握後，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。
如人數是雙數，會變成兩個圈。
目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。
H. 培訓游戲大塞車如何解
提前多演示幾遍最好出個最佳方案，團隊協作