『壹』 拓展游戲規則誰有詳細的介紹
一、破冰
破冰應該包括三層含義：
1 : 參訓學員與拓展教練之間的關系由不認識、不信任、不放心甚至不接受（心理上）通過破冰對教練產生正確的看法，認可教練，接受教練。
2 ; 參訓學員之間的關系解凍，團隊的氛圍、團隊成員之間的關系達到一種融洽的狀態。
3： 參訓學員對拓展訓練本身的認識由不了解、有偏見、不重視通過成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的心理狀態。
因此，破冰不只是做一兩種破冰活動這么簡單的事，如果是兩天一夜的訓練，有效的破冰一般在頭一天的半天，即通過一段時間的磨合和接觸，逐漸產生興趣和依賴感！
同時，破冰時間的長短和效果的好壞與學員參訓時的心態、心理預期以及學員的整體層次和素質都有著很大的關系。方法也是要有針對性的選擇，比如，對於一些平時不常在一起的學員，平時接觸不多，那麼破冰就應多採取一些活躍團隊氣氛的，有一定的溝通和肢體接觸的活動和項目。
如果是團隊職位層次較高，對拓展興趣不大的學員，就要有針對性地設置一些經典項目，通過一到兩個項目的成功操作和教練的精彩點評讓學員感受的拓展訓練的意義和魅力。如果是學員由於各種原因對教練不信任，則要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來感化學員。
總之，破冰是拓展培訓中的重要一環。好的開始是成功的一半，有效的破冰也是培訓成功的一半！
所謂冰是指人與人之間的成見，人與人之間堅硬的看法，看法會轉化為固定的信念，人與人之間結了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣
所謂「冰」是指人與人之間的成見，人與人之間堅硬的看法，看法會轉化為固定的信念，人與人之間結了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。
而「破冰」便是要消除人與人之間，團隊成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式，例如領導訓話、同事調解等去強行打破，正確的方法是由內而外，從心開始慢慢融化。一起參加戶外拓展訓練，便是一個很好的「破冰」方法。
每個人的心裡都有一片屬於自己的藍天。生活中每個人都有自己的承受底線，與朋友間交往時中間往往會有一層「冰」，如今廣州不少大學生、成年朋友，以及企業員工，雙休日里忙著找一個山清水秀的地方來一場拓展訓練，為的是要把冰山劈開.
通常戶外拓展培訓的第一天的第一個項目就是破冰教官會通過各種的小項目讓大家互動互相接觸互相認識互相了解.."破冰""男女授受不親"等等"隔閡"便不存在的.破冰是否成功對整個培訓是否能達到預期效果到到至關重要。
二、畢業牆
畢業牆的收獲：
一、增強團隊凝聚力
二、促進團隊溝通，提高團隊協作精神
三、加強團隊服從與奉獻精神
畢業牆規則：
牆體一般高4米左右，要求不藉助任何道具的情況下，團隊每一個成員都要攀越過牆體。已攀越過去的團隊成員只留少數在牆體上方協助，其他的進行保護。不允許已攀越成員在下面協助攀越。
三、動感顛球
項目介紹：一隊學員同時合力顛一個排球，幾隊同時比賽，持續時間久的隊為勝。
項目目標：
1、協調性與統一性的培養；
2、如何達到良好的團隊協作；
3、體驗目標管理與時間管理；
4、如何面對並適應變化；
5、失敗後如何及時調整心態；
6、不同方法的嘗試；
7、先做後說比紙上談兵重要的多。
四、鱷魚潭
【項目介紹】：請兩個隊的隊員全部退到起點線外。請大家利用所給的木板和繩子，在60分鍾內到達對方的起點線。一個隊的全體隊員按時到達為項目成功。
【項目工具】
12塊邊長60厘米，約5厘米厚方型木塊，3個等長長木板（約3米長），兩根5米長的繩子。兩根十米長的起點線，一塊較平整的場地約100平方米
。
【項目布置】
這個項目叫做鱷魚潭，請大家利用我給你們的木板和繩子在最短時間內達到對方的起點線。全體在規定的時間內到達對方起點的小組，可獲獎勵10000分。第二個到達的小組可獲獎勵9000分。如果雙方能在30分鍾之內完成項目，則可以獲得額外5000分的獎勵。在團隊都到達目標的基礎上，第一名到達對方起點線的可以獲得與此次參與項目人數乘以100分的獎勵，第二名可獲得參與人數減去一人乘以100分的獎勵，依此類推，例如：共有22名隊員參與項目，第一名將得到2200分的獎勵，第二名將得到2100分的獎勵。屆時，獲得獎勵多的隊為優勝隊。
【項目目的】：這是模擬兩個團隊在同一市場上競爭時，如何去處理彼此之間的關系。兩個隊伍之間會產生比較強烈的沖突，需要兩個隊伍內部之間對自己的目標和談判策略有統一的認識，並能根據變化做出調整，在目標上從對人負責轉變成對事負責。同時，在體驗的過程中，使學員認識到一方在和另一方談判時，對沖突的處理態度和方法技巧也將對整個目標的實現有重大影響
【項目規則】
1)大家前面的起點線范圍內為鱷魚潭。在項目操作中，任何人或板不得觸及鱷魚潭，如有觸及，觸及的人或物必須返回到自己的初始位置。
2)人或板不得繞過鱷魚潭。
3)鱷魚潭內的方型島嶼不得移動。
4)在鱷魚潭內，禁止任何距離的跨越。
【學員感言】
在參加拓展訓練鱷魚潭的項目中，我們學到了要付出，付出才有收獲，一個人如果只考慮自己的利益,只知道接受,而在接受之後不懂得付出,結局將是讓人難與忍受的.就像耕作一樣,播種.插秧與除草,每一個栽培的動作,農夫們都必須盡心盡力地付出,在秋收時間尚未來到前,他們都明白,唯有努力付出才會有豐碩的收獲
過河
五、怪獸過河
項目介紹：
分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八隻手，四隻腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體
項目目的：
團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什麼方法達成共識？培養團隊協作精神訓練團隊創新意識
七、生日線
項目介紹：
所有的學員，自由排列成一列，按照培訓師的指令，在指定的范圍內，按 隊員生日的大小，進行重新排列。由培訓師監督評判。
項目目的：
• 學習如何構建團隊，發現團隊合作的價值，深入體會團隊發展不同階段所需要的「情景領導」技術。
• 了解個人的優缺點，在今後的生活和工作中保持正面和積極上進的心態；了改善團隊溝通障礙,創建良性的溝通策略；加強共同解決問題的能力。
八、雷區取水
項目介紹：
在一個直徑 5 米 的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
九、孤島求生
項目介紹：
將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
• 團隊結構與溝通協作
• 團隊的動態管理
• 有效溝通與協作
• 新角度管理的詮釋
十、風雨人生路
項目介紹：
換個視界，換個世界在坎坷的人生道路上只因為我們的相互攙扶與支持，相信我們明天會更加美好。
項目目的：
• 勇於承擔自己的責任，相信隊友、相信自己。
• 一個人可以成就的事情實在是太少太少，需要和同伴相互協作，正所謂高水平的獨立帶來高水平的協作。
• 在面臨風險的時候，你是否敢於相信自己的同伴？（事實上，沒有風險就不存在信任）
• 你的自信會影響你對同伴的判斷，你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
• 我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！
十一、核危機
項目介紹：
所有隊員不能用身體部位接觸水桶。水桶離開安全區域後不能接觸地面。充分利用提供的物質資源，嚴格執行項目規則。必須在規定的時間內完成。
項目目的：
企業的發展始終伴隨著風險。對於企業來說，最大的風險就是沒有危機意識。他們有的只看到企業發展的有利因素，而忽視了潛在的風險；有的只看到對手的弱點，卻沒看到自身的不足。如果缺少應有的憂患意識和危機意識，不努力提高自身的整體素質和競爭能力，那麼在與跨國公司的競爭中我們將處於十分不利的地位。
拓展活動注意事項
1.以學員的身份和學習的態度參加拓展活動，嚴守紀律和集體行動規則。
2.著裝：休閑裝或戶外運動服（盡量穿寬松、防磨）、運動鞋，切勿穿皮鞋，郊區天氣比市區偏冷一些，請適當帶一件外套。
3.個人常用有效葯品：如創可貼、感冒葯、防蚊蟲叮咬葯品；隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先說明; 近三個月內有骨折史的學員禁止參加高空項目培訓; 若有人懷孕請務必提前告知培訓師。
4. 培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。
5.在培訓中身體如有不適，須及時向督導、培訓師及領隊報告。
6.准備防曬用品及墨鏡（備用），避免曬傷。
7.戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或准備小繩加固眼鏡。
8.培訓期間請服從培訓師和基地工作人員的管理,嚴禁飲酒。
9.培訓期間所有項目必須在教練的指導下進行，請勿擅自攀爬區域內各類訓練設施,以免發生意外。
10. 請您維護環境衛生,不要亂丟垃圾,培訓時不得吸煙。
11. 如果遭遇惡劣天氣，培訓師會根據情況，調整活動時間和培訓項目。但經歷風雨 ，無疑會使培訓更富於挑戰性。
特別提醒：由於本次活動為拓展訓練培訓，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的培訓效果！
『貳』 搞活動時的游戲 關於指壓板
在指壓板上跳繩，很爽的，我們就這么玩過，想加大難度就一跳過兩次繩
『叄』 拓展訓練游戲怎麼玩
主要是要有一個輕松愉悅的氛圍，加上穿越火線，盲人行走，友情天地等等一系列的活動來達到鍛煉身心的目的，拓展訓練一般用於公司培訓和學生組織的一般性郊遊活動中
『肆』 急求一個拓展游戲的規則！
時間：
5～10分鍾
人數：
不限
道具：
·一根長繩子．繩子一端有個可以移動的結(繩子呈圓形套索狀)，繩子的長度取決於參加人數的數量。
概述：
這是一個適合在培訓之初開展的游戲，用以鼓勵隊員們培養團隊意識。
目的：
1．培養團隊精神。
2．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
准備：
步驟：
1．將繩子放在地上圍繞成圓形，要求繩圈足夠大，所有隊員站到裡面後，地方仍很充裕。
2．讓隊員們站在你身邊。
3．他們的任務是進入繩圈，但不能接觸繩子。要求雙腳都落在繩圈內，全部著地。
4．開場白示例如下：
想像一下，大家正在一個規模宏大的化工廠徒步參_觀。行到半路。忽然有人看到一種液體正從一個巨大的容器中噴射出來，你們很快就被液體包圍了。一名工人向你們大喊道。地上的化學物質具有高度腐蝕性。如果有一滴液體濺落在腳或者腿上，整個肢體將被侵蝕掉。他還嚷道，你們面前恰好就是一塊安全區域，四周由排水溝環繞。因此化學物質不能流入裡面。排水溝看起來像普通繩子，但實際上是一種很復雜的設備。它唯一的缺點是容易碎裂，因此如果有人碰到排水溝。它就會破裂失去保護功能，化學物質將擴散到你們站立的地方。所以大家最好立即逃入安全區。祝你們好運！
5．所有隊員都進人繩圈後，再讓他們走出來。
6．然後利用談話的時間，拉動繩子的滑動端，減小繩圈直徑。雖然他們能在此地倖免於腐蝕性化學物質的傷害，但是現在又被困在工廠的另一個地方，安全區變小了。
7．要求隊員按同樣的規則進入繩圈。
8．他們進去之後，再出來。然後，繼續拉動繩子的滑動結兒，減小繩圈。
9．重復以上步驟，直到隊員們必須擠進繩圈，互相扶持為止。
討論問題示例：
·有人認為該游戲使他感到不自然嗎?為什麼?
·大家對個人的身體空間有什麼感覺?
·處於不同文化背景的人們對個人的身體空間有不同認識嗎?
·這對我們以後將要開展的游戲有什麼影響?
安全：
不允許隊員跳人人群中或者靠抓住別人的肩膀來平衡自己。
變通：
1．游戲期間，整個團隊須保持沉默。
2．蒙著眼睛做游戲會更有趣，可以讓一個看得見的隊員指揮其他蒙著眼罩的隊友該如何做
『伍』 急求素質拓展游戲，游戲規則越簡單越好。
解環 ： 先要大家手牽手圍成一圈，記住自己左右手牽的分別是誰，然後打亂位置，仍然拉著先前的左右手，迅速解開圍成一個圈，注意解開過程中不能鬆手。
『陸』 團隊玩指壓板怎麼玩才有意義請簡介游戲規則
趾壓板集團跳繩
『柒』 跑男指壓板游戲怎麼玩
隨著播出與高領出現的相壓板，瞬間風摩，成為年輕人游戲活動必不可少的道具，紛紛專淘寶買來相屬似的指壓板自我折磨，在指壓板上游戲非常多：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨立、豬八戒背媳婦等等，自由想像組合。不僅可以游戲互動帶來快樂，而且重要的是可以按摩腳穴位，疏通血液。
『捌』 奔跑吧兄弟中的指壓板怎麼玩
這個是隊員們需在來由指壓自板排列而成的賽道上完成跳繩、賽跑、跨欄、仰卧爬行等一系列指定動作。為更好的幫助觀眾理解游戲規則，扣扣瀏覽器及時地在電視畫面上以搜索框彈窗的形式加以說明，開創了游戲類綜藝類節目的全新形式。
『玖』 拓展訓練項目「共同進退」的游戲規則
拓展共同進退項目介紹： 在一個大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序回拍完所有的數字，模答擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你......
培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案。
大膽嘗試，勇於付出。挑戰未知領域，培養創新意識。
合理的分工與合作，資源的優化配置。
認識統一指揮的意義與重要作用。
體會對於團隊的領導技巧角色的合分配與運用，避免「熟練工」對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新創意
『拾』 中班一物多玩指壓板體育游戲
單人玩法：
1、手上繞圈：幼兒將圈套在手指上，在胸前或頭頂上繞。熟練後可邊版跑邊繞，進行單腳跳權著繞或原地繞。
2、 拉弓射箭：右手食指勾住圈；左手拉直松緊帶，向空中射出並接住。比比誰射得高，誰接到的次數多。
3、 打氣筒：將"五彩圈"一邊踩在腳下，雙手用力拉另一邊。嘴裡可模仿打氣的聲音。
雙人玩法：
1、 拉力器：把兩個"五彩圈"擺成十字交叉，幼兒面對面站成弓射箭步，雙手伸平，輪流將圈向兩側拉送。
2、踩小蛇：兩個拴地一起。一幼兒彎腰拖圈學蛇游動，另一幼兒則追著踩蛇。踩到後交換進行。
集體玩法：
1、 接邊跑：全班幼兒分組，多組第一位幼兒將圈拴在距起點6米處的椅子上，返回後第二位再將圈解開後把圈交給第三位，如此來回，比哪一組先結束。
2、 鑽山洞：兩個圈拴在一起，兩幼兒拉緊，手放腰部，搭成動詞。全班幼兒都搭成山洞後，排尾幼兒鑽過山洞，站在排頭又搭成山洞俯依次進行。