❶ 眼睛疼應該吃什麼食物
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙鹼酸)。 富含維生素C的食物： 維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白質的食物： 瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 富含鈣質的食物： 鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。 對眼睛有害的食物 甜品助長近視 據日本有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。 過量食蒜對眼睛有害 大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有「大蒜百益而獨害目」之說。 特別是在寶貝患有眼疾的治療期這一點更重要，因為中醫治療講究忌口，通常認為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。如有些患眼疾的病人，雖經治療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。
❷ 眼睛疼痛吃點什麼東西比較好呢
如果是用眼不當，引起視疲勞
滴點眼葯水，好好休息，改掉不良用眼習慣，多版吃一些含維生素權a的食物（如胡蘿卜，豬肝）或清肝明目的中葯（如菊花，枸記）很快就好的
樓上說的是，最好去眼科醫院看一下，以免誤了治療時機
❸ 這幾天一直在玩游戲時間長了眼睛痛該吃什麼
告訴你一個簡單的方法，煮一個雞蛋，熟後去殼，在面部和眼部來回滾動半小時，效果明星，滾完之後，你打開蛋白看下，會有很多凸凹不平的點點。
❹ 為什麼打游戲會眼睛痛
因為電腦屏幕太亮，打游戲需要長時間盯住電腦屏幕，容易是眼睛疲勞刺痛。建議長時間使用電腦要經常遠眺或者做眼部按摩，減緩眼部疲勞
❺ 玩游戲多了，眼睛痛
那就不要玩了，出去散散步
❻ 經常對著電腦，眼睛干疼 吃什麼會好些
面對眼睛干澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目。
在《本草綱目》中有記載，菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
【玫瑰花紅茶】
玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養顏，調理血氣。
【決明子茶】
決明子有清肝明目的功效，適用於目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等症狀，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
【百合紅棗粥】
百合滋陰降火，山葯滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀，而且還能明目。
做法：將百合、山葯、薏仁和紅棗洗凈後，一起放入鍋中煮熟即可。
【護眼保健須知】：
1、要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2、在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鍾，或閉目休息，或眺望遠景。
3、挑選合適的眼葯水，用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物的肝臟等。
❼ 我玩游戲眼睛就超痛
是眼球脹了。人經常會在不經意間眨眼睛來保持眼球的滋潤，但是在玩游版戲的時候，人眨眼睛權的次數就明顯減少，而且電腦屏幕的光線給人的眼睛產生強大的刺激。眼球里血管腫脹自然會很疼。建議你在眼睛特別疼的時候，適當按一下眼睛周圍和閉目之後的眼球上方，這會減少疼痛。
❽ 最近游戲打的比較多，眼睛有點疲勞。請問吃點什麼比較好
吃什麼都無濟於事，點些緩解疲勞的葯水，最主要的是別玩那麼長時間電腦，心靈的窗口啊！
❾ 我經常玩手機游戲，現在眼睛又酸又痛，請問該怎麼辦，有什麼方法可以緩解以下
答:通常看手機時間過長都會令眼睛疲勞，嚴重的又酸又痛。解決的方法就是減少看手機的時間，最好每次看手機的時間不超過一個小時，停下來休息二十到三十分鍾，去走走看綠色植物，做做眼部護理操。還要注意的是手機亮度不要太光，因為太光也會傷及到眼睛的。望你能聽從我的意見，保護好你的眼睛
❿ 熬夜打游戲眼睛酸痛
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
1. 枸杞子 米:煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子 菊花:用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3. 枸杞子 豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
??決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。同時要有充足的睡眠。使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要