❶ 眼睛疼应该吃什么食物
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
❷ 眼睛疼痛吃点什么东西比较好呢
如果是用眼不当，引起视疲劳
滴点眼药水，好好休息，改掉不良用眼习惯，多版吃一些含维生素权a的食物（如胡萝卜，猪肝）或清肝明目的中药（如菊花，枸记）很快就好的
楼上说的是，最好去眼科医院看一下，以免误了治疗时机
❸ 这几天一直在玩游戏时间长了眼睛痛该吃什么
告诉你一个简单的方法，煮一个鸡蛋，熟后去壳，在面部和眼部来回滚动半小时，效果明星，滚完之后，你打开蛋白看下，会有很多凸凹不平的点点。
❹ 为什么打游戏会眼睛痛
因为电脑屏幕太亮，打游戏需要长时间盯住电脑屏幕，容易是眼睛疲劳刺痛。建议长时间使用电脑要经常远眺或者做眼部按摩，减缓眼部疲劳
❺ 玩游戏多了，眼睛痛
那就不要玩了，出去散散步
❻ 经常对着电脑，眼睛干疼 吃什么会好些
面对眼睛干涩，可以适当喝一些花茶，能够缓解眼睛疲劳，还你一双明目。
在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
【玫瑰花红茶】
玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。
【决明子茶】
决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。
【百合红枣粥】
百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣富含维生素C，也含有大量的维生素A，百合红枣粥不但能够防治眼睛干涩，而且还能明目。
做法：将百合、山药、薏仁和红枣洗净后，一起放入锅中煮熟即可。
【护眼保健须知】：
1、要调亮屏幕，使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。
2、在电脑前每工作一个小时，就要休息10分钟，或闭目休息，或眺望远景。
3、挑选合适的眼药水，用于护眼。
4、多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、动物的肝脏等。
❼ 我玩游戏眼睛就超痛
是眼球胀了。人经常会在不经意间眨眼睛来保持眼球的滋润，但是在玩游版戏的时候，人眨眼睛权的次数就明显减少，而且电脑屏幕的光线给人的眼睛产生强大的刺激。眼球里血管肿胀自然会很疼。建议你在眼睛特别疼的时候，适当按一下眼睛周围和闭目之后的眼球上方，这会减少疼痛。
❽ 最近游戏打的比较多，眼睛有点疲劳。请问吃点什么比较好
吃什么都无济于事，点些缓解疲劳的药水，最主要的是别玩那么长时间电脑，心灵的窗口啊！
❾ 我经常玩手机游戏，现在眼睛又酸又痛，请问该怎么办，有什么方法可以缓解以下
答:通常看手机时间过长都会令眼睛疲劳，严重的又酸又痛。解决的方法就是减少看手机的时间，最好每次看手机的时间不超过一个小时，停下来休息二十到三十分钟，去走走看绿色植物，做做眼部护理操。还要注意的是手机亮度不要太光，因为太光也会伤及到眼睛的。望你能听从我的意见，保护好你的眼睛
❿ 熬夜打游戏眼睛酸痛
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
1. 枸杞子 米:煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子 菊花:用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子 猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。同时要有充足的睡眠。使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要